A healthy outside starts from the inside

ENOUGH! Känner att jag blivit lite för Americanized... i alla fall när det kommer till maten. "Snack" och granola bars är inga bra vanor. Så idag börjar jag mitt nyttiga, hälsosammare liv. Mycket färsk frukt, yoghurt, havtregrynsgröt, grönt te och sallad framöver. Vill ju gärna komma i min Fall Ball klänning om 2 veckor...

Ska snart ut och springa en runda. Har haft pause från det ett tag nu, nästan 1 vecka faktiskt då jag varit sjuk. Men idag kände jag stort behov av att komma ut och röra på mig. Blir rast lös om jag inte springer på ett tag. :) Det är däremot en bra vana. De obligatoriska Cross Country träningarna är nu över för alla i JV- laget eftersom vi inte har några tävlingar kvar. Varsity laget fortsätter. Om man vill kan man som JV komma och träna ändå och det är många som gör. Har lite andra saker jag vill göra så får se hur många träningar i veckan jag kan gå på. Men har ett Nike- lopp som jag ska springa tillsammans med några från XC laget i November. Har inget med skolan att göra... Men måste hålla igång (och förbättras) fram tills dess.

Running

I went on a road trip to Hamburg, Germany with the family for the weekend. The four of us ran the relay marathon as a team. It was a fun experience with people cheering along the street, about 16 000 participants and 20° degrees a sunny Sunday morning.  The relay marathon was divided into four distances for each participant in the team to run. Me and my little brother have already made a bet to be the first to run the whole 42 kilometer long marathon under 3,5 hours.

Other than the marathon we also made time for shopping, candy catching in the hotel room, late night heavy chocolate muffins, stroll around Hamburg's empty streets on a Sunday afternoon and taking early team pictures in the morning light.

Have a great day!

Sharkshoes

Benefits of working out

How can you not love this? LOL 

Wheat berry+feta cheese+Apple cider vinegar

Receipe

Wheat berry

Fresh baby spinach

Cherry tomatoes

Feta cheese

Dressing:

Olive oil

Maple syrup

Apple cider vinegar

Sea salt

Garlic

Chili explosion

Topping:

Mixed raw nuts

Pepper

A healthy dish made in a second. Perfect for those non-meat eaters who doesn’t want to go hungry.

I didn’t really measure the ingredients, just mixed everything together in a portion I thought was good enough and chopped some nuts, spread it over and some pepper on the top. Voilá!